نصائح طبية مهمة كل يوم موضوع متجدد [الأرشيف ...- سدادات قطنية صغيرة وولوورثس المملكة المتحدة اطلب عبر الإنترنت بالقرب مني من المواقع ,2011-2-11 · 3 ـ الأرق: للتخلص من متاعب الأرق يمكن تناول مزيج من نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقتين صغيرتين من العسل الطبيعي ونصف كوب ماء دافئ، وذلك بعد نحو ساعة ونصف ساعة من تناول الطعام.